减烟一段时间了,很有成效。但如果戒不断,成效就不大。工作的时间是最不想抽烟的时候。但一天当中还是有很多时间段最想抽烟的:
早起
刚骑车到办公室
蹲厕所
刚到家
烦的时候
玩电脑小有成就的时候
还有么?
先把这几个重要时刻减少吧。
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